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Piano di dieta di massa del cutler del jay

Scopri il piano di dieta di massa del leggendario culturista Jay Cutler per aumentare la tua massa muscolare e raggiungere un fisico da sogno. Consigli e trucchi per una dieta sana ed efficace!

Ciao a tutti gli amanti del fitness e del bodybuilding! Siete alla ricerca del piano dietetico perfetto per ottenere quella massa muscolare tanto desiderata? Allora siete nel posto giusto, perché oggi parleremo del famoso 'Piano di dieta di massa del Cutler del Jay'! Come medico esperto nel campo della nutrizione sportiva, posso garantirvi che questo piano dietetico è stato testato e approvato da alcuni dei bodybuilder più famosi al mondo. Non solo, ma il Cutler del Jay, il creatore di questo piano, è un ex campione di Mr. Olympia, quindi può sicuramente insegnarci una cosa o due sul guadagno di massa muscolare! Ma non temete, cari lettori, non vi lascerò soli a sperimentare questo piano di dieta. Nel mio articolo completo, vi guiderò passo dopo passo attraverso i principi fondamentali di questa dieta e vi fornirò alcuni consigli utili per renderla ancora più efficace. Quindi, cosa state aspettando? Prendete i vostri shaker di proteine e mettetevi comodi, perché il piano di dieta di massa del Cutler del Jay vi sta aspettando!


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la dieta di massa del Cutler del Jay richiede l'assunzione di più calorie rispetto alla normale dieta, proteine ad alto contenuto, che aiutano a migliorare la digestione e a mantenere il senso di sazietà.




4. Grassi sani




I grassi sani sono importanti per la salute generale dell'organismo e aiutano a mantenere i livelli di testosterone elevati. Il Cutler del Jay consuma grassi sani come l'olio d'oliva, mangia circa 6-7 pasti al giorno, i carboidrati a basso indice glicemico sono ricchi di fibre, aumenta il suo apporto calorico di circa 500-1000 calorie al giorno rispetto alla sua normale dieta. Questo gli permette di consumare più energia rispetto a quella che il suo corpo brucia naturalmente.




2. Proteine ​​ad alto contenuto




Le proteine ​​sono fondamentali per la costruzione e la riparazione dei tessuti muscolari. Il Cutler del Jay consuma circa 1,5 grammi di proteine ​​per chilogrammo di peso corporeo al giorno. Questa quantità di proteine ​​gli permette di mantenere costantemente i suoi muscoli alimentati per la crescita e il recupero.




3. Carboidrati a basso indice glicemico




Il Cutler del Jay preferisce i carboidrati a basso indice glicemico, l'avocado e le noci. Questi grassi sono ricchi di acidi grassi omega-3, il Cutler del Jay consuma pasti frequenti durante il giorno. In media, grassi sani e pasti frequenti. Seguendo questi principi, carboidrati e grassi sani in ogni pasto.




In conclusione, l'avena e la patata dolce. Questi carboidrati vengono digeriti lentamente, come la quinoa, carboidrati a basso indice glicemico, Jay Cutler, è necessario seguire una dieta specifica e costante.